Extraescolars – ESO

Cicloturisme

L'aventura de viatjar amb bici

L’objectiu és realitzar una sortida de  cap de setmana amb bici de manera autosuficient.

Per això hauran d’adquirir coneixements bàsics de: primers auxilis, manteniment de la bici, tècniques d’orientació, metereologia, eduació viària, acampada, etc.

Evidentment també hauran d’adquirir les habilitats bàsiques per poder circular correctament en bici per diferents medis: asfalt, terra, grava i sorra.

Al mateix temps tractarem de fer-los reflexionar sobre els beneficis de la bici: medi ambient, salut, mobilitat sostenible, etc.

Informació de l’activitat

TEMARI

Tècnica sobre la bici en tots els medis.

  • Frenada
  • Canvis
  • Equilibri
  • Coordinació
  • Força
  • Velocitat

Primers auxilis

  • Mètodes d’inmobilitzacions
  • Picades
  • Cremades
  • Traumatismes
  • Al·lergies

Manteniment i mecánica

  • Tipus de bicicletes: parts d’una bici, neteja, greixatge
  • Averies frqüents: punxades, cadena, frens, canvis
  • Sistemes portaequipatges: carros, alforges, bikepacking, etc.

Tècniques d’orientació

  • Mapes
  • GPS

Metereologia:

  • Predicció
  • Climes

Eduació viària

Acampada

  • Tipus de tendes I com muntar-les
  • Mètodes de vivacs sense tenda.

RECURSOS MATERIALS

Cada alumne haurà de disposar de bicicleta de muntanya, casc de bici, guants i roba còmode.

ESPAIS ON ES DESENVOLUPARÀ L’ACTIVITAT

  • Patí i/o pavelló. Es duran a terme totes les activitats en bicicleta, així com les activitats on no calgui utilizar ordinadors.
  • Sala d’informatica  i/o aula. Quan calgui l’ús d’oridanors o la metereologia ho aconselli.
  • Exterior. Alguns diez caldrà sortir de l’escola per fer pràcitques de circulació viària, tècniques en diferents medis, orientació, …

REQUISITS INDISPENSABLES

Que a l’alumne li desperti interés aquesta activitat i li agradi anar amb bici.

 

Nota: La realització de la sortida final de cap de setmana será opcional, en cas de fer-se, el cost de la mateixa l’hauria d’assumir cada familia.